來源：博禾知道
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懷孕期間應避免劇烈運動、接觸有害物質、隨意用藥和未經消毒的生冷食物，同時需戒煙戒酒。
1、劇烈運動孕期避免跑步、跳躍等劇烈運動，可能引發(fā)子宮收縮或摔倒風險。建議選擇散步、孕婦瑜伽等低強度活動。
2、有害物質遠離射線、農藥、油漆等化學物質，可能導致胎兒畸形。接觸必要物品時需佩戴防護裝備。
3、隨意用藥孕早期禁用非甾體抗炎藥等致畸藥物，如需服藥應嚴格遵醫(yī)囑。常見禁忌藥包括利巴韋林、異維A酸等。
4、生冷食物避開生魚片、未熟肉類等可能含寄生蟲的食物，防止感染李斯特菌。食材需充分加熱并保持廚房衛(wèi)生。
保持規(guī)律作息與均衡飲食，定期產檢并遵醫(yī)囑補充葉酸等營養(yǎng)素，避免提重物及長時間保持同一姿勢。
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