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嚴重骨質(zhì)疏松患者應重點(diǎn)補充鈣、維生素D、蛋白質(zhì)和鎂等營(yíng)養素，同時(shí)遵醫囑使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、雷洛昔芬等抗骨質(zhì)疏松藥物。
1、鈣鈣是骨骼主要成分，每日建議攝入1000-1200mg，可通過(guò)牛奶、奶酪、豆腐等食物補充，缺鈣會(huì )導致骨量進(jìn)一步流失。
2、維生素D維生素D促進(jìn)鈣吸收，每日建議補充800-1000IU，可通過(guò)日曬、深海魚(yú)、蛋黃獲取，缺乏時(shí)會(huì )加重骨質(zhì)疏松。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白蛋白質(zhì)構成骨基質(zhì)，每日每公斤體重需1-1.2g，推薦魚(yú)類(lèi)、瘦肉、大豆等，但腎功能不全者需控制攝入量。
4、鎂鎂參與骨代謝，每日建議攝入300-400mg，可通過(guò)堅果、全谷物、綠葉蔬菜補充，鎂缺乏會(huì )影響鈣的利用。
建議在醫生指導下制定個(gè)性化補充方案，配合負重運動(dòng)和防跌倒措施，定期監測骨密度變化。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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