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每天掉頭發(fā)厲害可通過(guò)調整生活習慣、補充營(yíng)養、藥物治療、就醫檢查等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養不良、激素失衡、疾病因素等原因引起。
1、調整生活習慣長(cháng)期熬夜或精神緊張會(huì )導致毛囊周期紊亂，建議保持規律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過(guò)度拉扯頭發(fā)。
2、補充營(yíng)養缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素B族可能引發(fā)脫發(fā)，可適量增加雞蛋、瘦肉、菠菜等食物的攝入，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，表現為發(fā)際線(xiàn)后移，可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物。
4、就醫檢查甲狀腺功能異?；蜃陨砻庖咝约膊】赡軐е聫浡悦摪l(fā)，常伴隨乏力或皮膚病變，需通過(guò)血液檢測明確病因后針對性治療。
日常洗發(fā)水溫不宜過(guò)高，減少染燙頻率，若持續大量脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月或伴隨頭皮異常，建議及時(shí)至皮膚科就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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