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肩胛骨與脊柱之間疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、胸椎關(guān)節紊亂等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。
1、肌肉勞損長(cháng)期伏案或提重物導致斜方肌、菱形肌等軟組織疲勞，表現為酸脹痛，建議局部熱敷并避免重復性動(dòng)作。
2、姿勢不良駝背或睡姿不當引發(fā)肌肉代償性緊張，需調整坐姿并使用符合人體工學(xué)的靠墊，可配合拉伸運動(dòng)緩解。
3、頸椎病可能與神經(jīng)根受壓或椎間盤(pán)退變有關(guān)，常伴上肢麻木，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、胸椎關(guān)節紊亂小關(guān)節錯位或強直性脊柱炎可能導致?tīng)可嫱?，需通過(guò)X光確診，嚴重者需關(guān)節復位或生物制劑治療。
日常注意避免單側背包，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，疼痛持續超過(guò)一周或出現夜間痛醒應及時(shí)就診骨科或康復科。
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