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寶寶游泳的最佳時(shí)間一般在上午9-11點(diǎn)或下午3-5點(diǎn),具體時(shí)間可根據寶寶作息習慣、精神狀態(tài)、水溫環(huán)境、飲食間隔等因素調整。
1、作息習慣:選擇寶寶自然清醒且情緒穩定的時(shí)段,避免臨近午睡或夜間睡眠時(shí)間。
2、精神狀態(tài):寶寶應處于清醒活躍狀態(tài),避免剛睡醒或過(guò)度疲勞時(shí)游泳。
3、水溫環(huán)境:水溫需維持在32-34攝氏度,室溫28-30攝氏度,避免溫差過(guò)大。
4、飲食間隔:建議喂奶或進(jìn)食后1小時(shí)再進(jìn)行游泳,防止吐奶或消化不良。
家長(cháng)需全程監護,單次游泳時(shí)間控制在10-15分鐘,結束后及時(shí)保暖并補充水分。
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