醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  腰部急性扭傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物止痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。通常由肌肉拉傷、姿勢不當(dāng)、椎間盤異常、骨質(zhì)疏松等原因引起。

  1、休息制動

  立即停止活動并保持臥床休息，避免腰部負重和扭轉(zhuǎn)動作，建議使用硬板床平臥，必要時佩戴腰圍固定保護。

  2、冷熱敷交替

  扭傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。

  3、藥物止痛

  急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，配合氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。

  4、康復(fù)訓(xùn)練

  疼痛緩解后進行橋式運動、貓式伸展等核心肌群訓(xùn)練，逐步恢復(fù)腰部活動度，需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進。

  恢復(fù)期注意保持正確坐姿，避免搬抬重物，加強腰背肌鍛煉可預(yù)防復(fù)發(fā)，若出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。