指導意見(jiàn)：經(jīng)常熬夜的危害較多，主要有以下幾個(gè)方面:1.記憶力下降。一般熬夜的時(shí)間是人體需要休息的時(shí)間，這段時(shí)間內人的大腦處于休眠狀態(tài)，但由于熬夜人體未得到充分的休息，可能會(huì )出現記憶力下降，注意力不精的現象。2.皮膚受損。晚上的睡眠時(shí)間是身體各種器官進(jìn)行自我調節與修復的過(guò)程，如果沒(méi)有保證睡眠、長(cháng)期熬夜，身體毒素排不出來(lái)，導致皮膚暗黑，出現黑頭、黑眼圈、冒痘等。3.增加患癌的風(fēng)險。長(cháng)期熬夜會(huì )造成機體的新陳代謝失調，導致免疫力下降，各種疾病就會(huì )趁虛而入，增加患癌的風(fēng)險。