指導意見(jiàn)：注意飲食營(yíng)養，對于更年期有頭昏，神經(jīng)衰弱，情緒不穩定等癥狀的人，要選擇含有B族維生素的食物，如粗糧(小米，麥片)，豆類(lèi)和瘦肉，牛奶。牛奶中所含的色氨酸，有鎮靜安睡功效;綠葉菜，水果所含豐富的B族維生素。這些食品對保持神經(jīng)系統的功能，增進(jìn)吸收都有一定的作用。此外，要少吃鹽，防止吃刺激性食品，如酒，咖啡，濃茶，胡椒等。對于更年期患者來(lái)說(shuō)，除了口服藥物外，還需要有重視自身的護理工作，比如治療期間注意衛生，始終保持私處清潔，最后叮囑女性患者，一定要定期復檢!