指導意見(jiàn)：做仰臥起坐確實(shí)可以達到一定的瘦肚子的效果，但是需要長(cháng)期堅持才能達到一定的效果。此外，除了仰臥起坐外，還可以做其他一些有針對性的運動(dòng)，如平板運動(dòng)、俯臥撐等，還可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)器械去健身房針對性的燃燒腹部脂肪。忌煙酒，多吃清淡食物，少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。忌煙酒，多吃清淡食物，少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。忌煙酒，多吃清淡食物，少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。忌煙酒，多吃清淡食物，少吃油膩性、油炸性、高膽固醇和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。