指導意見(jiàn)：根據您的描述，從中醫角度來(lái)講，屬于氣血虛弱氣滯血瘀的表現，很可能跟工作以及其他的方面壓力大，情緒不好，受寒涼，或者吃了寒涼生冷的東西有關(guān)系。建議你平時(shí)要調整好自己的情緒，保持好的心態(tài)，多喝點(diǎn)紅糖水，多吃點(diǎn)紅棗桂圓，注意保暖，避免受涼，不要吃寒涼生冷的東西，會(huì )慢慢調整過(guò)來(lái)的。結合您的敘述，考慮你這可能是脾虛濕氣重的表現，可以導致倦怠無(wú)力，食少腹脹，大便次數多不成型，健忘等癥狀，您可在醫生指導下使用人參健脾丸進(jìn)行治療，多吃山藥，扁豆，栗子，雞內金，薏米等健脾胃食物，不宜長(cháng)期久坐堅持鍛煉身體，每天喝一次小米粥最好。