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睡覺(jué)打呼??赡苡煞逝?、睡姿不當、鼻咽部結構異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、使用輔助器械、藥物治療或手術(shù)等方式改善。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道導致通氣不暢。建議控制體重,減少高脂飲食,睡眠時(shí)墊高枕頭。
2、睡姿不當仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞氣道。側臥睡眠可緩解,可使用防打鼾枕輔助體位固定。
3、鼻咽部異常鼻中隔偏曲或扁桃體肥大導致氣流受阻??赡馨殡S鼻塞、晨起口干,可遵醫囑使用鼻噴激素如布地奈德、糠酸莫米松,或手術(shù)矯正。
4、呼吸暫停綜合征與中樞神經(jīng)調節異常有關(guān),典型表現為呼吸間歇性停止。需進(jìn)行多導睡眠監測,夜間可使用持續正壓通氣機,口服藥物如乙酰唑胺可能改善癥狀。
避免睡前飲酒,保持臥室濕度適宜,長(cháng)期打鼾伴日間嗜睡者建議盡早就醫評估。
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