醫生回答(1)

• 陳國棟

  副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

  指導意見(jiàn)：

  半夜急性胃腸炎沒(méi)有藥時(shí)可通過(guò)熱敷腹部、補充淡鹽水、調整體位、禁食觀(guān)察、穴位按壓等方式緩解。急性胃腸炎通常由細菌感染、病毒感染、飲食不當、食物過(guò)敏、受涼等原因引起。

  1、熱敷腹部

  用溫熱毛巾敷于臍周區域有助于緩解胃腸痙攣。溫度控制在40-50攝氏度，避免燙傷皮膚。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕平滑肌痙攣導致的陣發(fā)性絞痛。操作時(shí)需避開(kāi)進(jìn)食后1小時(shí)內，每次持續15-20分鐘。若出現皮膚發(fā)紅或不適需立即停止。

  2、補充淡鹽水

  按500毫升溫水加1-2克食鹽的比例配制，小口緩慢飲用可預防脫水。急性胃腸炎伴隨嘔吐腹瀉時(shí)易導致電解質(zhì)紊亂，補充鈉離子能維持滲透壓平衡。每小時(shí)飲用100-200毫升為宜，水溫保持37攝氏度左右。糖尿病患者或高血壓患者需謹慎控制鈉攝入量。

  3、調整體位

  采取屈膝側臥位能減輕胃腸張力。將膝蓋向胸部彎曲并轉向左側臥位，該姿勢可減少胃酸反流刺激，緩解惡心癥狀?？稍诟共颗c膝蓋間墊軟枕保持體位穩定。避免平躺或右側臥位，防止加重嘔吐反射。

  4、禁食觀(guān)察

  暫停進(jìn)食4-6小時(shí)使胃腸道充分休息。急性發(fā)作期進(jìn)食可能刺激胃腸黏膜加重炎癥，空腹狀態(tài)有利于黏膜修復?？缮倭匡嬘脺亻_(kāi)水濕潤口腔。癥狀緩解后先從米湯、藕粉等流質(zhì)食物開(kāi)始嘗試，24小時(shí)內避免油膩及高纖維食物。

  5、穴位按壓

  按壓內關(guān)穴和足三里穴有助于止嘔止痛。內關(guān)穴位于前臂掌側腕橫紋上2寸，足三里在膝蓋下3寸脛骨外側。用拇指指腹以適度力度順時(shí)針按揉，每個(gè)穴位持續3-5分鐘。孕婦及血壓異常者慎用此法，皮膚破損處禁止按壓。

  癥狀持續超過(guò)6小時(shí)或出現發(fā)熱、血便、意識模糊等表現需立即就醫?；謴推趹３诛嬍城宓?，避免生冷辛辣食物，注意餐具消毒。每日補充適量益生菌制劑有助于恢復腸道菌群平衡，癥狀完全消失前不宜進(jìn)行劇烈運動(dòng)。