醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  孕婦腹脹可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、腹部按摩及遵醫(yī)囑用藥等方式緩解，多由進(jìn)食過快、子宮壓迫、激素變化或消化不良引起。

  1、調(diào)整飲食

  細(xì)嚼慢咽減少吞氣，少吃豆類紅薯等產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

  2、適度運(yùn)動(dòng)

  飯后散步或進(jìn)行孕婦瑜伽，幫助氣體排出，避免久坐久臥導(dǎo)致胃腸動(dòng)力不足。

  3、腹部按摩

  以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩，促進(jìn)腸道氣體移動(dòng)，注意力度輕柔避開子宮區(qū)域。

  4、遵醫(yī)囑用藥

  若癥狀嚴(yán)重可咨詢醫(yī)生使用二甲硅油、乳果糖或益生菌制劑，切勿自行購(gòu)買服用。

  建議日常保持心情舒暢，穿著寬松衣物，若伴有劇烈腹痛或陰道流血需立即就醫(yī)。