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按摩對頸椎病多數情況下有效。頸椎病可通過(guò)按摩緩解肌肉緊張、改善血液循環(huán)、減輕疼痛、延緩病情進(jìn)展。
1、緩解肌肉緊張按摩能放松頸部肌肉，減少因長(cháng)期勞損或姿勢不良導致的肌肉痙攣。
2、改善血液循環(huán)按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解因供血不足引起的頭暈、手麻等癥狀。
3、減輕疼痛適度按摩可刺激內啡肽分泌，減輕神經(jīng)壓迫導致的慢性疼痛。
4、延緩病情進(jìn)展定期按摩配合康復訓練，能減少頸椎退行性病變的惡化概率。
建議選擇專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行按摩，避免暴力手法，同時(shí)注意日常姿勢調整和頸部保暖。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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