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失眠多夢(mèng)全身乏力頭暈目眩氣短可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、中醫調理等方式改善，通常由精神壓力、貧血、甲狀腺功能異常、慢性疲勞綜合征等原因引起。
1、調整作息保持規律作息有助于改善睡眠質(zhì)量，避免睡前使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2、心理疏導長(cháng)期精神壓力可能導致植物神經(jīng)紊亂，表現為上述癥狀，可通過(guò)心理咨詢(xún)或放松訓練緩解。
3、藥物治療貧血可能與鐵元素缺乏有關(guān)，表現為乏力氣短，可遵醫囑使用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。
4、中醫調理慢性疲勞綜合征常伴隨多系統功能失調，中醫辨證施治可使用歸脾湯、補中益氣湯等方劑調理。
日?？蛇m當食用小米、香蕉、牛奶、核桃等助眠食物，保持適度運動(dòng)，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。
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