醫(yī)生回答(1)

• 高珊

  副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  五個月孕婦需要補充葉酸、鐵、鈣、DHA等關(guān)鍵營養(yǎng)素，日?？赏ㄟ^均衡飲食或遵醫(yī)囑服用補充劑滿足需求。

  一、葉酸

  葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，菠菜、蘆筍、動物肝臟等食物富含葉酸，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片或復(fù)合維生素。

  二、鐵

  鐵元素能預(yù)防孕期貧血，紅肉、豬肝、黑木耳含鐵豐富，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑。

  三、鈣

  鈣質(zhì)促進胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、豆腐、芝麻醬是優(yōu)質(zhì)鈣源，若膳食不足可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片等鈣劑。

  四、DHA

  DHA有助于胎兒腦部發(fā)育，深海魚類、核桃、亞麻籽油含DHA較高，也可在醫(yī)生建議下選擇藻油DHA軟膠囊等補充劑。

  孕婦應(yīng)定期產(chǎn)檢評估營養(yǎng)狀況，避免盲目進補，日常注意清淡飲食、少食多餐，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果攝入。