醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  吃多了放屁多通常由進(jìn)食過(guò)快、攝入產(chǎn)氣食物、消化不良、腸道菌群失調(diào)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善習(xí)慣等方式緩解。

  1、進(jìn)食過(guò)快

  吞咽大量空氣導(dǎo)致腹脹排氣，建議細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)少說(shuō)話，避免邊吃邊笑以減少氣體攝入。

  2、產(chǎn)氣食物

  豆類紅薯等食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體，須減少此類蔬菜水果攝入，適量食用易消化主食減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

  3、消化不良

  可能與暴飲暴食、胃腸動(dòng)力不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮。

  4、菌群失調(diào)

  可能與抗生素使用、飲食不潔等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹瀉、腸鳴等癥狀，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌。

  日常須保持規(guī)律飲食，避免生冷油膩食物，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)。