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小腿肚肌肉疼可能由運動(dòng)過(guò)度、肌肉拉傷、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物緩解、穿戴彈力襪、骨科治療等方式改善。
1. 運動(dòng)過(guò)度長(cháng)時(shí)間跑步或跳躍可能導致乳酸堆積,表現為酸痛無(wú)力。建議停止運動(dòng)并熱敷按摩,48小時(shí)后改為冷敷。
2. 肌肉拉傷劇烈運動(dòng)時(shí)肌纖維撕裂會(huì )引發(fā)銳痛腫脹。急性期需制動(dòng)冰敷,可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、云南白藥氣霧劑。
3. 下肢靜脈曲張可能與久站、靜脈瓣功能不全有關(guān),表現為脹痛伴青筋凸起。需穿戴醫用彈力襪,嚴重時(shí)可使用地奧司明片、邁之靈片或行靜脈射頻消融術(shù)。
4. 腰椎間盤(pán)突出L4-L5神經(jīng)根受壓可放射至小腿,常伴腰痛麻木。需骨科就診進(jìn)行牽引或椎間孔鏡手術(shù),藥物可選甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊。
日常避免長(cháng)時(shí)間保持相同姿勢,運動(dòng)前后做好拉伸,若疼痛持續超過(guò)3天或出現紅腫發(fā)熱應及時(shí)就醫。
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