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手指關(guān)節晨僵可通過(guò)熱敷按摩、適度運動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式改善。晨僵可能由關(guān)節退變、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、腱鞘炎等原因引起。
1、熱敷按摩晨起后用熱毛巾敷關(guān)節10分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。適用于受涼或輕微勞損導致的僵硬，無(wú)須藥物干預。
2、適度運動(dòng)進(jìn)行手指屈伸、握拳等低強度活動(dòng)，每日重復進(jìn)行5-10次。有助于緩解關(guān)節退變引起的僵硬癥狀。
3、藥物治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者可遵醫囑使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、艾拉莫德等抗風(fēng)濕藥。骨關(guān)節炎可選用塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等藥物。
4、物理治療超聲波或紅外線(xiàn)治療適用于腱鞘炎導致的頑固性晨僵。需由康復科醫師評估后制定方案。
日常注意關(guān)節保暖，避免冷水刺激，適量補充鈣質(zhì)與維生素D有助于維持關(guān)節健康。
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