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晚上睡覺(jué)開(kāi)空調可能引起鼻咽干燥、關(guān)節疼痛、免疫力下降、空調病等問(wèn)題。
1、鼻咽干燥空調制冷會(huì )降低空氣濕度,導致呼吸道黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快,可能出現喉嚨干癢、鼻腔充血。建議搭配加濕器使用,保持室內濕度。
2、關(guān)節疼痛冷空氣直吹可能誘發(fā)關(guān)節周?chē)苁湛s,長(cháng)期易引發(fā)滑膜炎或風(fēng)濕性疼痛。避免空調風(fēng)口對準床鋪,室溫建議維持在26度左右。
3、免疫力下降持續低溫環(huán)境會(huì )抑制人體免疫球蛋白分泌,增加感冒概率。夜間可設置定時(shí)關(guān)閉功能,后半夜改用風(fēng)扇通風(fēng)。
4、空調病密閉空間內空氣循環(huán)不良可能導致頭痛乏力,與二氧化碳濃度升高及軍團菌污染有關(guān)。需定期清洗濾網(wǎng),每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次。
合理設置溫度與濕度,睡眠時(shí)穿棉質(zhì)長(cháng)袖睡衣,晨起后適當活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
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