醫生回答(1)

• 侯勇

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  腰疼可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解，具體方法需根據病因選擇。

  1、熱敷理療

  受涼或肌肉勞損引起的腰痛可用熱毛巾或暖水袋局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，配合低頻脈沖電刺激等物理治療。

  2、藥物治療

  急性疼痛可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，合并神經(jīng)根水腫時(shí)需聯(lián)合甘露醇注射液脫水治療。

  3、康復訓練

  慢性腰痛建議進(jìn)行麥肯基療法、核心肌群訓練等康復鍛煉，增強腰椎穩定性，每日訓練時(shí)間控制在30分鐘內。

  4、手術(shù)治療

  腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)或腰椎滑脫超過(guò)II度者，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、腰椎融合術(shù)等手術(shù)干預。

  避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，搬運重物時(shí)保持腰部直立，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。