醫生回答(1)

• 張向寧

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  產(chǎn)婦肋骨突出可通過(guò)物理治療、肌肉鍛煉、姿勢調整、營(yíng)養補充等方式改善。肋骨突出可能與妊娠期骨骼變化、肌肉松弛、缺鈣、不良姿勢等因素有關(guān)。

  1、物理治療

  通過(guò)專(zhuān)業(yè)手法矯正錯位肋骨，需由康復科醫師操作?？膳浜蠠岱缶徑饧∪饩o張，避免自行推拿導致?lián)p傷。

  2、肌肉鍛煉

  加強核心肌群及背部肌肉訓練，如腹式呼吸、橋式運動(dòng)。建議產(chǎn)后6周后開(kāi)始，每日重復進(jìn)行低強度練習。

  3、姿勢調整

  避免長(cháng)時(shí)間抱娃彎腰，使用哺乳枕減輕脊柱壓力。坐立時(shí)保持肩背挺直，睡眠選擇硬度適中的床墊。

  4、營(yíng)養補充

  保證每日攝入足夠鈣質(zhì)與維生素D，可通過(guò)牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物補充，必要時(shí)遵醫囑服用鈣劑。

  若伴隨劇烈疼痛或呼吸困難需及時(shí)就診，日?？纱┐鳟a(chǎn)后束腹帶提供支撐，哺乳期用藥須咨詢(xún)醫生。