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老年人低血壓可通過(guò)飲食調節、體位管理、適度運動(dòng)和藥物干預等方式調理。低血壓可能與血容量不足、藥物副作用、心臟功能減退、自主神經(jīng)失調等因素有關(guān)。
1、飲食調節增加鈉鹽和水分攝入有助于提升血容量，每日可分次飲用淡鹽水，適量食用桂圓、紅棗等補氣血食物，避免空腹過(guò)久。
2、體位管理起床時(shí)遵循"三個(gè)一分鐘"原則，從臥位到坐位再到站立需緩慢過(guò)渡，避免突然改變體位引發(fā)體位性低血壓。
3、適度運動(dòng)進(jìn)行散步、太極拳等低強度有氧運動(dòng)，增強下肢肌肉泵功能，促進(jìn)靜脈回流，運動(dòng)前后注意監測血壓變化。
4、藥物干預嚴重者可遵醫囑使用氟氫可的松、米多君等升壓藥物，可能與血管張力異常、內分泌紊亂有關(guān)，常伴頭暈、乏力癥狀。
建議每日監測血壓變化，避免長(cháng)時(shí)間站立，保證充足睡眠，如出現暈厥等嚴重癥狀應及時(shí)就醫評估。
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