怎么才不會(huì)掉頭發(fā)

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問(wèn)題描述：怎么才不會(huì)掉頭發(fā)

醫(yī)生回答(1)

陳臘梅

副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

指導(dǎo)意見(jiàn)：
脫發(fā)問(wèn)題可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少燙染、改善作息、治療原發(fā)病等方式緩解，常見(jiàn)原因包括遺傳、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮，建議適量攝入雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物。
2、減少燙染
頻繁化學(xué)燙染會(huì)損傷毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱斷裂，建議間隔三個(gè)月以上進(jìn)行染燙，使用護(hù)發(fā)素修復(fù)。
3、改善作息
長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂內(nèi)分泌，加重脫發(fā)，保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
4、治療原發(fā)病
雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，若脫發(fā)量超過(guò)100根/天或出現(xiàn)斑禿需及時(shí)就醫(yī)。

掉頭發(fā) 頭發(fā)

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