醫生回答(1)

• 張向寧

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  月子期間適量吃雞通常不會(huì )上火，但過(guò)量食用或不當烹飪方式可能引發(fā)不適。主要影響因素有烹飪方法、個(gè)人體質(zhì)、食材搭配、消化功能等。

  1. 烹飪方法

  燉煮方式更溫和，油炸或燒烤可能增加燥熱感。建議選擇清燉雞湯，避免辛辣調料。

  2. 個(gè)人體質(zhì)

  陰虛體質(zhì)者更易出現口干舌燥等反應。產(chǎn)后氣血兩虛者需結合中醫辨證進(jìn)補。

  3. 食材搭配

  搭配山藥、枸杞等平性食材可中和溫性。避免與桂圓、花椒等熱性調料同食。

  4. 消化功能

  產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較慢，過(guò)量攝入高蛋白可能加重負擔。建議分次少量食用。

  月子期飲食應注重營(yíng)養均衡，可搭配新鮮蔬菜水果，如有持續上火癥狀應及時(shí)咨詢(xún)醫生。