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背痛頸椎痛可通過(guò)改善姿勢、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。背痛頸椎痛通常由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病、椎間盤(pán)突出等原因引起。
1、改善姿勢長(cháng)時(shí)間低頭或坐姿不正會(huì )導致肌肉緊張，建議調整桌椅高度，保持頭部與脊柱自然對齊，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。
2、物理治療熱敷或按摩可緩解肌肉僵硬，專(zhuān)業(yè)理療師指導下的牽引療法有助于減輕椎間盤(pán)壓力，重復進(jìn)行頸部伸展運動(dòng)能增強肌肉韌性。
3、藥物治療布洛芬可緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松能松弛骨骼肌，塞來(lái)昔布適用于慢性疼痛，須在醫生指導下使用藥物。
4、手術(shù)治療椎間孔鏡術(shù)適用于神經(jīng)根受壓患者，頸椎前路融合術(shù)可穩定嚴重變形的椎體，手術(shù)干預需嚴格評估適應癥。
日常注意避免提重物或突然轉頭，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，適當進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)有助于維持脊柱健康。
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