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一天刷牙兩次即可有效維護口腔健康,主要時(shí)間段為晨起后與睡前,特殊情況可增加至三次。
1、晨起刷牙清除夜間口腔細菌堆積,預防牙菌斑形成,建議使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法。
2、睡前刷牙清除日間食物殘渣,減少夜間細菌繁殖,可搭配牙線(xiàn)清潔牙縫。
3、餐后清潔進(jìn)食高糖或酸性食物后建議漱口,若需刷牙應等待30分鐘以避免釉質(zhì)損傷。
4、特殊情況正畸治療、牙周病患者等需遵醫囑增加清潔頻次,必要時(shí)使用沖牙器等輔助工具。
養成定期口腔檢查習慣,根據個(gè)體情況調整清潔方案,避免過(guò)度刷牙導致牙齦損傷。
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