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備孕可通過(guò)調整生活習慣、補充營(yíng)養、孕前檢查、監測排卵等方式準備。備孕通常由生理狀態(tài)、營(yíng)養水平、疾病因素、心理壓力等原因引起。
1、生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保持規律作息。建議適當運動(dòng)增強體質(zhì)，避免接觸有毒有害物質(zhì)。
2、營(yíng)養補充：提前3個(gè)月補充葉酸，每日400微克。注意均衡飲食，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，控制咖啡因攝入。
3、孕前檢查：夫妻雙方應進(jìn)行全面的孕前體檢，包括傳染病篩查、婦科檢查、精液分析等。發(fā)現異常需及時(shí)治療。
4、排卵監測：通過(guò)基礎體溫測量、排卵試紙或B超監測排卵周期，把握最佳受孕時(shí)機。保持適度同房頻率。
備孕期間應保持良好心態(tài)，避免過(guò)度緊張，定期進(jìn)行健康檢查，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)就醫咨詢(xún)。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
肌酐高了會(huì )出現水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統疾病、消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病。
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