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順產(chǎn)走動(dòng)通常不會(huì )直接導致子宮下垂。子宮下垂主要與分娩損傷、盆底肌松弛、年齡增長(cháng)、長(cháng)期腹壓增高等因素有關(guān)。
1、分娩損傷順產(chǎn)可能造成盆底肌和韌帶損傷，導致子宮支撐力下降。建議產(chǎn)后進(jìn)行凱格爾運動(dòng)幫助恢復盆底肌功能。
2、盆底肌松弛妊娠期激素變化和胎兒壓迫會(huì )導致盆底肌松弛。產(chǎn)后可進(jìn)行專(zhuān)業(yè)盆底康復訓練改善癥狀。
3、年齡增長(cháng)雌激素水平下降會(huì )使盆底組織彈性減弱。適當補充雌激素和堅持盆底肌鍛煉有助于預防。
4、長(cháng)期腹壓增高慢性咳嗽、便秘或長(cháng)期負重會(huì )增加腹壓。應避免提重物，及時(shí)治療慢性咳嗽和便秘。
產(chǎn)后適當活動(dòng)有助于恢復，但應避免過(guò)早進(jìn)行劇烈運動(dòng)或提重物，6周后可逐步增加運動(dòng)強度。
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