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新生嬰兒白天睡覺(jué)晚上不睡可通過(guò)調整作息規律、優(yōu)化睡眠環(huán)境、增加日間活動(dòng)、控制喂養時(shí)間等方式改善。晝夜顛倒通常由生理節律未建立、環(huán)境干擾、活動(dòng)量不足、饑餓或過(guò)飽等因素引起。
1、調整作息規律固定夜間入睡時(shí)間，白天避免連續睡眠超過(guò)3小時(shí)，通過(guò)輕柔喚醒幫助區分晝夜。家長(cháng)需記錄睡眠時(shí)間表，逐步建立生物鐘。
2、優(yōu)化睡眠環(huán)境夜間保持臥室黑暗安靜，使用小夜燈代替大燈；白天適當保留自然光線(xiàn)和日常噪音。襁褓包裹能增強新生兒安全感。
3、增加日間活動(dòng)白天清醒時(shí)段進(jìn)行撫觸、被動(dòng)操等互動(dòng)，但避免過(guò)度刺激。家長(cháng)需觀(guān)察嬰兒疲勞信號，及時(shí)安排小睡避免過(guò)度疲倦。
4、控制喂養時(shí)間夜間喂養保持安靜昏暗，減少互動(dòng)；白天喂養后可短暫玩耍。母乳喂養者需注意咖啡因攝入，配方奶喂養需按需調整奶量。
若調整2-4周仍無(wú)改善，建議兒科就診排除腸絞痛、胃食管反流等病理因素。哺乳期母親可適量補充維生素D促進(jìn)嬰兒鈣吸收。
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