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中年人失眠癥怎么治
來(lái)源:博禾知道
23人閱讀
問(wèn)題描述:中年人失眠癥怎么治
醫生回答(1)
小禾科普
主任醫師
博禾醫生健康科普平臺
指導意見(jiàn):中年人失眠癥可以采取多種治療方式,包括行為療法、藥物治療、心理治療等。行為療法主要是通過(guò)改變生活習慣、作息時(shí)間等來(lái)促進(jìn)睡眠。藥物治療則通常會(huì )采用鎮靜催眠藥來(lái)幫助釋放焦慮和穩定情緒。心理治療則可以通過(guò)放松技巧、認知行為療法等來(lái)緩解睡眠障礙。最好在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下選擇合適的治療方案,不要盲目使用藥物,同時(shí)注意良好的睡眠環(huán)境和飲食習慣等。
失眠癥
失眠
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