怎么樣讓皮膚變好

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問(wèn)題描述：怎么樣讓皮膚變好

醫(yī)生回答(1)

陳臘梅

副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

指導(dǎo)意見(jiàn)：
改善皮膚狀態(tài)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、科學(xué)護(hù)膚、均衡飲食、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)，需結(jié)合個(gè)體膚質(zhì)選擇適合的方案。
1、清潔保濕
每日溫和潔面后及時(shí)使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品，油性肌膚選擇無(wú)油配方，干性肌膚優(yōu)先霜狀質(zhì)地。
2、防曬修復(fù)
每日涂抹SPF30以上廣譜防曬霜，戶外活動(dòng)每2小時(shí)補(bǔ)涂；夜間可使用含維生素C或蝦青素的抗氧化精華修復(fù)光損傷。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量食用深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素或膠原蛋白肽。
4、醫(yī)美治療
頑固性皮膚問(wèn)題可考慮光子嫩膚、射頻緊膚等光電治療，痤瘡患者可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠等藥物。
避免熬夜及高糖飲食，過(guò)敏體質(zhì)者使用新產(chǎn)品前需做局部測(cè)試，持續(xù)皮膚問(wèn)題建議至皮膚科就診評(píng)估。

皮膚

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