來源:博禾知道
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順產(chǎn)滿月后需注意會陰護(hù)理、盆底肌修復(fù)、心理調(diào)適、避孕措施,飲食需均衡營養(yǎng)并適度運(yùn)動。
1、會陰護(hù)理每日用溫水清洗會陰,避免久坐或劇烈運(yùn)動,觀察惡露顏色及氣味變化,出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
2、盆底肌修復(fù)通過凱格爾運(yùn)動逐步恢復(fù)盆底肌張力,避免提重物或長時間站立,必要時可咨詢醫(yī)生進(jìn)行電刺激治療。
3、心理調(diào)適關(guān)注情緒波動,家人需給予支持,睡眠不足時可尋求協(xié)助分擔(dān)育兒壓力,持續(xù)抑郁需專業(yè)心理干預(yù)。
4、避孕措施產(chǎn)后排卵可能早于月經(jīng)恢復(fù),哺乳期仍須采用避孕套或孕激素類藥物避孕,避免短期再次妊娠。
保持高蛋白飲食如魚肉蛋奶,逐步恢復(fù)低強(qiáng)度散步或瑜伽,42天后復(fù)查確認(rèn)子宮復(fù)舊情況。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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