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結腸息肉和息肉病的預防方法有調整飲食結構、保持規律運動(dòng)、定期腸鏡篩查、控制慢性炎癥。
1、調整飲食結構減少紅肉及加工肉制品攝入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于降低腸道黏膜刺激。
2、保持規律運動(dòng)每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少糞便在腸道停留時(shí)間。
3、定期腸鏡篩查40歲以上人群建議每5-10年進(jìn)行結腸鏡檢查，家族史陽(yáng)性者需提前至35歲開(kāi)始篩查。
4、控制慢性炎癥積極治療潰瘍性結腸炎等慢性腸道疾病，避免長(cháng)期炎癥刺激導致黏膜異常增生。
戒煙限酒，維持健康體重，出現便血或排便習慣改變應及時(shí)就醫評估。
根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調理治療。
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