何美玲
主任醫師
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院
指導意見(jiàn):早餐吃的稍微多點(diǎn)是可以的的,科學(xué)的吃法是早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。一般早上吃是有較多的話(huà)可以消耗,但是消耗不了的話(huà)還是會(huì )轉化成脂肪的。建議平時(shí)的飲食要注意均衡,不要饑一頓飽一頓,一般來(lái)說(shuō),每天攝入的熱量與消耗的相等就不會(huì )長(cháng)胖,如果沒(méi)有消耗掉就有可能轉化為脂肪的。平時(shí)多吃蔬菜水果是有好處的。