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腳疼小腿酸脹可能由運動(dòng)過(guò)量、久站久坐、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息調整、物理治療、藥物緩解、手術(shù)干預等方式改善。
1、運動(dòng)過(guò)量長(cháng)時(shí)間高強度運動(dòng)導致肌肉乳酸堆積，表現為酸脹疼痛。建議減少運動(dòng)量，局部熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
2、久站久坐下肢靜脈回流受阻引發(fā)脹痛。每小時(shí)活動(dòng)下肢，穿戴彈力襪有助于緩解癥狀。
3、下肢靜脈曲張可能與靜脈瓣膜功能不全、長(cháng)期站立有關(guān)，伴隨血管迂曲、皮膚色素沉著(zhù)?？勺襻t囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等藥物。
4、腰椎間盤(pán)突出神經(jīng)受壓導致放射性疼痛，常伴腰背酸痛、肢體麻木。急性期可用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片，嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。
日常避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，睡眠時(shí)抬高下肢，若癥狀持續加重或出現紅腫發(fā)熱應及時(shí)就醫。
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