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小腿肚肌肉疼痛可能由運動(dòng)過(guò)度、肌肉拉傷、靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物緩解、穿戴彈力襪、骨科干預等方式治療。
1、運動(dòng)過(guò)度長(cháng)時(shí)間跑步或跳躍可能導致乳酸堆積,表現為酸痛無(wú)力,建議冰敷并暫停運動(dòng)2-3天,可配合低強度拉伸。
2、肌肉拉傷突然發(fā)力易造成腓腸肌撕裂,伴隨局部腫脹淤青,需制動(dòng)休息并使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑緩解癥狀。
3、靜脈曲張下肢靜脈瓣膜功能不全導致血液淤滯,常見(jiàn)脹痛和蚯蚓狀血管凸起,可能與久站、肥胖有關(guān),需穿戴二級壓力彈力襪配合地奧司明片、邁之靈片改善循環(huán)。
4、腰椎間盤(pán)突出L4-L5神經(jīng)根受壓可放射至小腿后側,常伴腰痛麻木,可能與久坐、重體力勞動(dòng)有關(guān),輕癥可用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養神經(jīng),嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。
日常避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,運動(dòng)前后做好熱身拉伸,若疼痛持續超過(guò)一周或出現皮膚變色發(fā)熱應及時(shí)就醫。
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