來源:博禾知道
50人閱讀
肝臟和脾臟功能不佳可通過飲食調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、情緒管理及藥物治療等方式調(diào)理,通常由不良飲食、過度勞累、情志不暢及慢性肝病等原因引起。
1、不良飲食長期高脂或生冷飲食損傷脾胃,表現(xiàn)為腹脹納差。建議清淡飲食,多吃山藥小米,避免暴飲暴食。
2、過度勞累熬夜或體力透支耗傷肝血,導(dǎo)致頭暈乏力。需保證充足睡眠,適當(dāng)午休,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重負(fù)擔(dān)。
3、情志不暢焦慮抑郁致肝氣郁結(jié),出現(xiàn)脅痛胸悶。應(yīng)保持心情舒暢,練習(xí)深呼吸,必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)幫助。
4、慢性肝病肝炎或脂肪肝引發(fā)脾大腹水,常伴黃疸消瘦??勺襻t(yī)囑使用護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓等藥物。
日常宜食用紅棗薏米粥,堅(jiān)持適度散步,避免飲酒與憤怒,定期復(fù)查肝功能以監(jiān)測身體恢復(fù)情況。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢