醫生回答(1)

• 仲秋

  副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

  指導意見(jiàn)：

  孕婦偶爾熬夜不會(huì )直接影響胎兒智力發(fā)育，但長(cháng)期熬夜可能通過(guò)睡眠不足、激素紊亂、胎盤(pán)功能下降、胎兒缺氧等機制間接影響胎兒健康。

  1、睡眠不足

  長(cháng)期熬夜導致孕婦深度睡眠時(shí)間減少，可能影響褪黑素分泌規律，建議通過(guò)午休補覺(jué)、固定作息時(shí)間改善睡眠質(zhì)量。

  2、激素紊亂

  熬夜會(huì )打亂皮質(zhì)醇等應激激素分泌節律，可能干擾胎兒神經(jīng)發(fā)育，需通過(guò)調節光照環(huán)境、減少夜間活動(dòng)維持激素平衡。

  3、胎盤(pán)功能

  慢性睡眠不足可能降低胎盤(pán)血流灌注，影響營(yíng)養輸送，應定期監測胎心胎動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行超聲多普勒檢查。

  4、缺氧風(fēng)險

  孕婦熬夜時(shí)體位不當可能造成子宮供血不足，建議采取左側臥位睡眠，出現胎動(dòng)異常需立即就醫。

  孕婦應保證每天7-9小時(shí)睡眠，晚餐避免高糖高脂飲食，白天適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)有助于改善睡眠周期。