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嚴重的腰肌勞損能治好。治療方式主要有康復鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療，多數患者通過(guò)系統治療可顯著(zhù)緩解癥狀。
1、康復鍛煉加強腰背部肌肉力量訓練有助于改善勞損，推薦進(jìn)行橋式運動(dòng)、平板支撐等低強度鍛煉，需在專(zhuān)業(yè)指導下循序漸進(jìn)。
2、物理治療熱敷、電療或超聲波可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，通常需配合康復科醫師制定的方案重復進(jìn)行。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可減輕疼痛，肌松劑如鹽酸乙哌立松能緩解痙攣，均需遵醫囑使用。
4、手術(shù)治療極少數合并腰椎結構異常者可能需要微創(chuàng )松解術(shù)，需通過(guò)影像學(xué)評估后由骨科醫生制定個(gè)體化方案。
日常需避免久坐彎腰，睡眠選擇硬板床，疼痛急性期可短期使用護腰支具，長(cháng)期治愈需堅持功能鍛煉。
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