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寶寶晚上睡不好覺(jué)可能由環(huán)境不適、飲食不當、缺鈣、感冒鼻塞等原因引起。
1、環(huán)境不適：臥室溫度過(guò)高或過(guò)低、噪音干擾、光線(xiàn)過(guò)亮等環(huán)境影響睡眠。建議家長(cháng)保持室溫適宜，使用遮光窗簾，減少夜間噪音。
2、飲食不當：睡前過(guò)飽、饑餓或攝入刺激性食物可能導致不適。家長(cháng)需調整喂養時(shí)間，睡前1小時(shí)避免進(jìn)食，可適當喂食易消化食物。
3、缺鈣：維生素D缺乏導致神經(jīng)興奮性增高，表現為夜驚、多汗。家長(cháng)需遵醫囑補充維生素D滴劑，配合日光浴，癥狀嚴重時(shí)可使用葡萄糖酸鈣口服溶液。
4、感冒鼻塞：呼吸道感染導致呼吸不暢影響睡眠。家長(cháng)可用生理鹽水噴鼻清潔鼻腔，保持空氣濕潤，必要時(shí)在醫生指導下使用小兒偽麻黃堿滴劑。
建議家長(cháng)記錄寶寶睡眠日志，觀(guān)察伴隨癥狀，持續睡眠問(wèn)題應及時(shí)就醫排查過(guò)敏、中耳炎等潛在疾病。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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