醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  臉特別干可通過溫和清潔、及時保濕、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食內(nèi)調(diào)等方式快速改善，主要影響因素有清潔過度、空氣干燥、屏障受損、飲水不足。

  1、溫和清潔

  避免使用強(qiáng)力去油潔面，改用氨基酸類潔面產(chǎn)品，減少洗臉次數(shù)，保護(hù)皮膚天然油脂層。

  2、及時保濕

  洗臉后三分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸成分的保濕霜，鎖住水分，修復(fù)皮膚屏障功能。

  3、環(huán)境調(diào)節(jié)

  室內(nèi)使用加濕器增加空氣濕度，避免長時間處于空調(diào)或暖氣直吹環(huán)境，減少水分蒸發(fā)流失。

  4、飲食內(nèi)調(diào)

  每日足量飲用溫開水，適量攝入富含維生素E的堅果及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，輔助皮膚滋潤。

  日常需堅持規(guī)律作息，避免熬夜，外出時注意防曬防風(fēng)，若持續(xù)干燥脫皮建議及時就醫(yī)排查皮炎。