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月經(jīng)量少可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療、中醫調理等方式改善。月經(jīng)量少可能與內分泌失調、子宮內膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。
1、調整生活方式長(cháng)期熬夜或壓力過(guò)大可能導致內分泌紊亂，進(jìn)而影響月經(jīng)量。建議保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行瑜伽、慢跑等舒緩運動(dòng)幫助調節激素水平。
2、補充營(yíng)養鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足可能引發(fā)貧血性月經(jīng)減少。日?？稍黾觿?dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富鐵食物，配合牛奶、雞蛋等補充蛋白質(zhì)。
3、藥物治療多囊卵巢綜合征可能導致月經(jīng)稀發(fā)，通常伴隨痤瘡、多毛等癥狀?？勺襻t囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節周期。
4、中醫調理氣血不足或宮寒體質(zhì)常見(jiàn)經(jīng)血色淡、量少，可經(jīng)中醫辨證后服用烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、定坤丹等中成藥，配合艾灸關(guān)元穴等外治法。
持續三個(gè)月以上月經(jīng)量明顯減少或伴隨劇烈腹痛，建議及時(shí)就診婦科進(jìn)行激素六項、B超等檢查，排除器質(zhì)性病變。
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