醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  男性更年期癥狀一般持續(xù)2-5年，實際時間受到個體差異、激素水平變化速度、生活方式、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。

  1、個體差異

  不同男性雄激素下降速度不同，遺傳基因和體質(zhì)會影響癥狀持續(xù)時間，建議每年檢測睪酮水平。

  2、激素變化

  睪酮每年約下降1%-2%，40歲后明顯加速，伴隨潮熱、情緒波動等癥狀時可進(jìn)行激素替代治療。

  3、生活方式

  長期壓力、缺乏運動、吸煙飲酒會延長病程，保持規(guī)律作息和適度運動有助于緩解癥狀。

  4、基礎(chǔ)疾病

  糖尿病、心血管疾病等慢性病會加重更年期癥狀，需同步控制原發(fā)病，必要時使用十一酸睪酮等藥物。

  建議增加豆制品和深海魚類攝入，配合瑜伽等舒緩運動，癥狀持續(xù)超過5年應(yīng)就診男科或內(nèi)分泌科。