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眼睛干澀脹痛可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、調整用眼習慣、藥物治療等方式緩解，通常由用眼過(guò)度、干眼癥、結膜炎、青光眼等原因引起。
1、人工淚液滴眼使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液補充淚液，緩解干澀癥狀。避免含防腐劑產(chǎn)品長(cháng)期使用。
2、熱敷按摩每日熱敷眼瞼10分鐘促進(jìn)瞼板腺分泌，配合輕柔按摩改善油脂排出。注意溫度不超過(guò)40攝氏度避免燙傷。
3、調整用眼習慣每用眼20分鐘遠眺6米外20秒，保持環(huán)境濕度超過(guò)40%，減少隱形眼鏡佩戴時(shí)長(cháng)。夜間避免黑暗環(huán)境中使用電子屏幕。
4、藥物治療干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、淚液分泌不足等因素有關(guān)，通常表現為異物感、視疲勞等癥狀，可短期使用環(huán)孢素滴眼液；細菌性結膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液。
日?？稍黾由詈ｔ~(yú)、胡蘿卜、藍莓等護眼食物攝入，若癥狀持續超過(guò)3天或伴隨視力下降需及時(shí)就診眼科。
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