指導意見(jiàn)：其次，動(dòng)物內臟、雞蛋、堅果、蜂蜜、櫻桃、紅棗、黑芝麻、卷心菜、葵花籽、山藥等食物中也含有較多雌激素成份。首先，豆制品中含有較多激素成份，如黃豆、黑豆、豆腐、豆漿、豆奶等。雌激素多的食物有比較多，平時(shí)生活當中我們常見(jiàn)的會(huì )有黃豆，豆類(lèi)制品，葡萄酒，動(dòng)物內臟，堅果等都會(huì )富含較多的雌激素的，雌激素是女性的重要激素，可以使皮膚彈性好，有光澤，并且可以延遲衰老。通過(guò)食用含有雌激素的食物從而補充人體所需要物質(zhì)是值得肯定的，但是切不可過(guò)食。