醫生回答(1)

• 申劍

  主任醫師 北京醫院

  指導意見(jiàn)：

  一個(gè)肩膀高一個(gè)肩膀低可通過(guò)調整姿勢、物理治療、佩戴矯正器具、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由不良姿勢、脊柱側彎、肌肉失衡、先天骨骼畸形等原因引起。

  1、調整姿勢

  長(cháng)期單側背包或伏案姿勢不當可能導致肌肉緊張失衡。建議保持坐姿端正，避免單側負重，每半小時(shí)起身活動(dòng)肩頸。

  2、物理治療

  通過(guò)專(zhuān)業(yè)推拿、牽引或針對性肌肉訓練改善肌力不平衡。物理治療師可指導進(jìn)行肩胛穩定訓練和脊柱拉伸運動(dòng)。

  3、矯正器具

  青少年脊柱側彎患者可佩戴定制支具矯正，成人可使用肩部矯正帶輔助平衡肌張力。需在康復科醫師指導下選用合適器具。

  4、手術(shù)治療

  嚴重結構性脊柱側彎或先天性骨畸形需骨科手術(shù)矯正。術(shù)前需完善X線(xiàn)、CT等檢查評估側彎角度和神經(jīng)受壓情況。

  日常注意均衡使用雙肩背包，睡眠時(shí)選擇適中硬度床墊，定期進(jìn)行游泳等對稱(chēng)性運動(dòng)幫助維持脊柱平衡。