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腰椎間盤(pán)膨出多數情況下可以自愈。膨出程度較輕時(shí)可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物緩解、功能鍛煉等方式改善癥狀，嚴重者需就醫評估。
1、臥床休息急性期需絕對臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站及彎腰動(dòng)作。
2、物理治療超短波、紅外線(xiàn)等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕神經(jīng)根壓迫癥狀。
3、藥物緩解非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可消炎鎮痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松能緩解肌肉緊張。
4、功能鍛煉疼痛緩解后應進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰背肌鍛煉，增強脊柱穩定性，預防復發(fā)。
日常注意保持正確坐姿，避免提重物，控制體重可減輕腰椎負荷，癥狀持續加重或出現下肢麻木需及時(shí)就診。
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