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更年期可通過(guò)心理疏導、激素替代治療、中藥調理、生活方式調整等方式干預。更年期綜合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神經(jīng)紊亂、骨質(zhì)疏松等因素引起。
1、心理疏導更年期女性易出現焦慮抑郁情緒，建議通過(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)緩解癥狀。家屬需避免沖突溝通，可陪伴參與瑜伽等舒緩運動(dòng)。
2、激素替代針對潮熱盜汗等血管舒縮癥狀，醫生可能開(kāi)具戊酸雌二醇片、結合雌激素片等藥物。用藥前需評估乳腺癌、血栓風(fēng)險。
3、中藥調理坤寶丸、更年安片等中成藥可改善心悸失眠，需辨證選用。肝腎陰虛型適用六味地黃丸，心脾兩虛型適合歸脾湯加減。
4、生活調整每日補充鈣劑及維生素D，增加豆制品攝入。保持每周3次有氧運動(dòng)，避免熬夜及刺激性飲食，控制咖啡因攝入量。
建議定期進(jìn)行骨密度篩查，出現異常子宮出血需及時(shí)婦科就診。保持均衡飲食并適當增加社交活動(dòng)有助于平穩度過(guò)更年期。
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