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頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起,可通過(guò)調整飲食、改變體位姿勢、補鐵治療、耳石復位等方式緩解。
1、低血糖空腹或節食可能導致血糖水平下降,表現為頭暈伴冷汗、心慌。建議立即進(jìn)食含糖食物如糖果、餅干,糖尿病患者需監測血糖并調整胰島素用量。
2、體位性低血壓快速起身時(shí)血壓調節不足引發(fā)腦部供血不足,常見(jiàn)于老年人。起身前應緩慢活動(dòng)四肢,增加水和鹽分攝入,必要時(shí)使用鹽酸米多君等藥物改善血壓調節。
3、貧血缺鐵或維生素B12缺乏導致血紅蛋白減少,伴隨面色蒼白、乏力。需補充琥珀酸亞鐵、維生素B12片,多攝入紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物。
4、耳石癥內耳碳酸鈣結晶脫落刺激半規管,引發(fā)與頭位變化相關(guān)的眩暈??赏ㄟ^(guò)Epley手法復位治療,嚴重時(shí)可服用倍他司汀改善內耳循環(huán)。
保持規律作息和適度運動(dòng)有助于改善血液循環(huán),若頭暈反復發(fā)作或伴隨嘔吐、意識障礙,應及時(shí)就醫排查腦血管疾病等嚴重病因。
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